CZAS TRWANIA: 90 min
POZIOM: średniozaawansowany / zaawansowany
BUTY (HEELS): opcjonalnie
NAKOLANNIKI: niewymagane
OPIS
Warsztaty obejmują 30-minutową rozgrzewkę całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi górne partie mięśniowe. Całość skupia się na dobrej zabawie i dynamicznych kombinacjach elementów statycznych, takich jak power spiny, inwerty (chopper inverts) oraz stania na rękach. Wszystko to odbędzie się w bezpiecznej atmosferze, z progresywnym podejściem do nauki.

DURATION: 90 min
LEVEL: intermediate/advanced
HEELS: optional
KNEE PADS: no required
DESCRIPTION
This workshop includes a 30 minute full body warm up with upper body strengthening drills. This workshop is all about fun and dynamic combinations of static elements as power spins, chopper inverts and handstands. All in a safe and progressive environment.