We will learn how to apply regrips to our handsprings, switching between different grips and prioritising safe technique and spotting....

In this workshop we will learn different techniques for rotating on the pole, combining movements and transitions. All levels are...

Front stretch - czyli warsztaty dedykowane szpagatom wykroczno zakrocznym. Zaczynamy od pracy z autonomicznym układem nerwowym, stymulujemy układ przywspółczulny, pracujemy...

In this choreography workshop you learn a flowing routine that emphasizes on snake like movements that are known from Russian...

Side stretch - na tych warsztatach pracujemy nad powiększaniem zakresów ruchu w kierunku szpagatów poprzecznych i rozkrocznych. Przygotowujemy się do...

Choreography Workshop Learn a sexy, sassy and energetic routine with elements on the floor, spins and dance moves. In this...

Back stretch - przepis na wygięcia do tyłu jest dwuczłonowy: składa się z pracy nad rozciąganiem "przodu" i wzmacnianiem "tyłu"....

In this workshop you learn combos and transitions without learning a choreography. This means you can focus on your technique...

NOWOŚĆ! handstands: basics + shapes - zaczynamy od podstaw, czyli elementów wzmacniania mięśni pod stanie na rękach, omawiamy technikę, podstawy...

Warsztaty polegające na nauce dynamicznych kombinacji na poziomie średniozaawansowanym/zaawansowanym.

Learn a fierce and sassy choreo in heels, with fast tempo and a lot of flavour. We will combine gorgeous...

In this workshop you will explore dancing with all the edges of your shoe, playing with all sorts of fancy...

We will learn and improve handspring technique, exploring different ways of doing this move with progressions and prioritising the technical...

Jumps to transitions off the pole and not-so-scary flips that you don't need to be an acrobat to be able...