Workshops

OrganizatorMy Way pole dance studio
Date2023-04-22
Time11:00:00
CityKielce
AddressZakładowa 1
Map linkhttps://goo.gl/maps/xL2AnYuUy3QQLUfm8
LeaderKama Nienałtowska
Limit20
Price PLN140
Price EUR(brak wartości)
DescriptionFront stretch - czyli warsztaty dedykowane szpagatom wykroczno zakrocznym. Zaczynamy od pracy z autonomicznym układem nerwowym, stymulujemy układ przywspółczulny, pracujemy z oddechem i dowiadujemy się m.in, co to ma wspólnego z prawidłowym ułożeniem miednicy w szpagacie, domykaniem biodra i nie przeciążaniem odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Rozluźniamy blokady, aktywujemy i uplastyczniamy mięśnie odgrywające najważniejsze role podczas pracy nad szpagatami (w tym m.in. nad grupą kulszowo goleniową, biodrowo lędźwiową, mięśniami pośladkowymi i gruszkowatym). Nie zabraknie także pracy z somatycznym układem nerwowym oraz pracy nad poprawianiem kontroli w maksymalnych zakresach. Open level, 90 min.